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腰果哪些人不能吃

10-21 饮食常识

1

过敏体质

坚果类很容易引起过敏,过敏体质或吃了腰果会全身发痒、呼吸不顺畅,建议别碰这一类的食物。

腰果哪些人不能吃

2

身体发炎者

几乎所有坚果性质都属热,包含腰果,本身正值更年期或身体发炎时,记得少吃。

腰果哪些人不能吃

3

肠胃功能差者

腰果含有丰富油脂和大量的膳食纤维,具有润肠的功效,但,如果你正在拉肚子,或是有消化系统疾病,就别吃太多了。

腰果哪些人不能吃

4

体质燥热者

虚火体质容易注意力不集中、失眠,同为温热属性的腰果,建议不要吃太多,避免助长虚火旺盛的情况。

腰果哪些人不能吃

5

糖尿病

糖尿病患者不是不能吃,但千万要控制每天的份量,建议一天最多只能吃2份,每份30克。

原味腰果的功效和美味程度成正比,鼓励大家可以适量吃,也别忘了要搭配健康生活习惯和定时运动,才是获得健康的不二法门喔!

腰果哪些人不能吃

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